12 km biegania początkiem ponownej systematycznej pracy
Wiesław Sondej
12km to początek systmatyczności
W dniu 8 lipca 2017 roku po trzy tygodniowej przerwie zawodami w MTB joga i innym działaniami miałem chęć pobiegać i to uczyniłem. Jednak parno i temperatura powietrza około 28 stopni nie oszczędZiła mnie było ciężko ale 12 -tke pokonałem z trudem. Wniosek albo systematyczne bieganie albo wcale ,wybór należy do Ciebie
