Aktualności
-
Już pływam a myślałam że to trudne
Wiesław Sondej
Pływanie od podstaw z opanowaniem dobrze techniki to mój największy sukces. Polecam wszystkim naukę pływania TRANSLATE with x English Arabic Hebrew Polish Bulgarian Hindi Portuguese Catalan ...
Czytaj dalej -
Zdrowy kręgosłup a trening siłowy
Wiesław Sondej
W dobie dzisiejszego czasu wiele ludzi cierpi na bóle kręgosłupa i nie tylko dlatego dobrze opracowany trening siłowy może zapobiec zwyrodnieniom kręgosłupa
Czytaj dalej -
Trenuj z głową
Wiesław Sondej
Często pytacie ile trzeba treningów , nie jestem w stanie powiedzieć bo każdy z Nas jest inny i potrzebuje indywidualnego podejścia .Najwazniejsze to motywacja i zdeterminowanie w swoim działaniu.Chcesz się dowiedzieć więcej to napisz lub zadzwoń .
Czytaj dalej -
Znajdź trenera dla siebie
Wiesław Sondej
Często kiedy szukacie trenera personalnego dla siebie kierujecie się nie kwalifikacjami i doświadczeniem ale tym jak wygląda a w szczególności czy młody. Nic bardziej zgubnego.Z mojego doswiadczenia (a pracuje w sporcie już 40 lat )wiem że najważniejsze jest znalezien...
Czytaj dalej -
Nie tylko dla seniorów
Wiesław Sondej
Dobry trener nie musi być młody i umięsniony na wyrost np. duży biceps itp.Często kiedy prowadzę treningi obserwuję osoby które na pozur chcą się zaangażować w swoją pracę nad sobą .Najczęściej są to osoby do 24 roku życia. To stwierdzenie nie należy brać do każdego. Najle...
Czytaj dalej