Aktualności
-
Trenujemy w Endorfino
Wiesław Sondej
Pamiętaj że najlepiej treningi czy to siłowy .czy funkcjonalny prowadzą trenerzy ,którzy sami trenują i mają pojęcie o prowadzeniu treningów AWF- Wrocław , W okresie wakacji treningi prowadzę w Endorfino na Nowym Świecie w Rzeszowie zapraszam
Czytaj dalej -
Popraw swoją sylwetkę
Wiesław Sondej
Treningi siłowe lub funkcjonalne dla seniorów i nie tylko dla niektórych mogą być barierą podjęcia decyzji że to własnie dla mnie. Nie czekaj ,nie zwlekaj z podjęciem decyzji już dziś skontaktuj się ze mną trenerem personalnym a wszystko ci wyjasnię lub podpowiem ja...
Czytaj dalej -
Czy wiesz że trening siłowy może Cię odmienić
Wiesław Sondej
Często muszę mówić ludziom że odpowiedni trening siłowy może pomóc w rozwiązaniu ich problemów zdrowotnych.Dopiero kiedy sami odczują radość z dobrze rozpisanego treningu dziękują.Zapraszam do siłowni na Siemieńskiego 20 w Rzeszowie lub przy ulicy Kopernika r...
Czytaj dalej -
Plywanie rower bieg inaczej Triathlon
Wiesław Sondej
Od lat uprawiam dyscyplinę sportowąTriathlon inaczej pływanie na otwartych akwenach na różnych dystansach, później po pływaniu jest jazda na rowerze w rożnym terenie i dystansie , na końcu bieganie .Liczy się suma wszystkich konkurencji . Pisz...
Czytaj dalej -
Zwiększenie masy mięśniowej - jak to zrobić
Wiesław Sondej
Najlepszym sposobem na zwiększenie masy mięśniowej jest trening z obciążeniem . Ułożenie planu treningowego to następna rzecz która musi być dobrze przygotowana. W swojej pracy stosuje trening FBW czyli trening całego ciała wykorzystując spektrum ćwiczeń Więcej informacji ...
Czytaj dalej