Joga / Aktualności
-
Salamba Sirsasana
Wiesław Sondej
Zalecenia terapeutyczne: zmniejsza dolegliwości związane z przeziębieniem poprawia krążenie wzmacnia płuca i serce oczyszcza krew redukuje palpitacje serca pomaga w bezsenności stymuluje przysadkę mózgową przynosi ulgę w symptomach menopauzy poprawia ...
Czytaj dalej -
Surya Namaskar - Powitanie Słońca na zakończenie roku 2015
Wiesław Sondej
Jedną z najważniejszych rzeczy, które podnoszą odporność naszego organizmu są ćwiczenia fizyczne. Zachęcam do wykonywania zestawu asan, nazywanym Pozdrowieniem Słońca. Surya Namaskar poprawia krążenie, dodaje energii i witalności, masuje wewnętrzne organy, zmniejsza napięcie klat...
Czytaj dalej