-
Mayūrasana samo zdrowie
Wiesław Sondej
Mayūrasana jest jedną z nielicznych pozycji niesiedzących opisanych w klasycznych tekstach hathajogi (Hatha Yoga Pradipikā, Gheranda Samhitā, Siva Samhitā). W piętnastowiecznej Haṭhapradīpice pojawia się informacja, że Mayūrasana pozwala „spalić&rdq...
czytaj dalej -
Ćwiczenia przygotowujace do padmasany 4
Wiesław Sondej
-
Ćwiczenia przygotowujace do padmasany 2
Wiesław Sondej
Padmasana (Pozycja lotosu) Padma- lotos To najważniejsza pozycja jogi, jest jedną z najlepszych pozycji do medytacji i pranajamy. To w tej pozycji najczęściej przedstawiany jest Buddha. Jest pozycją dla osób zaawansowanych, lub średniozaawansowanych, które maj...
czytaj dalej -
Mantra Om Namo Narayana
Wiesław Sondej
-
Mantra
Wiesław Sondej