TRWA ŁADOWANIE, PROSZĘ CZEKAĆ...

TRWA WYSYŁANIE, PROSZĘ CZEKAĆ...

Podsumowanie 3 tygodni treningu w miesiącu lipcu 2017

Podsumowanie treningów w lipcu 2017

Podsumowanie treningów to bardzo istotna rzecz poniewaz z analiz można się dowiedzieć czego jest za dużo , czego za mało albo czy trening jest systematyczny , regeneracja  i szereg innych rzeczy. Analizujac moje parametry i EPOC ,RR, szacunkowe VO2 na przykladzie  rowerowej pielgrzymki do Częstochowy dużo można wyczytać i pozniej przeprowadzic analizę np brak MG 53/10/965/18  czas na stałej wysokośći  WS/885/7412/06  parametry mapowe GPS   AK50/35/385/83   AB 60/44/19/76/9  -23 ml/kg/min czas podejścia BB435/4668/52/698 czas zejścia NN 502/43/75/325/N4

WASZE KOMENTARZE

Trening