Podsumowanie 3 tygodni treningu w miesiącu lipcu 2017
Wiesław Sondej
Podsumowanie treningów w lipcu 2017



Podsumowanie treningów to bardzo istotna rzecz poniewaz z analiz można się dowiedzieć czego jest za dużo , czego za mało albo czy trening jest systematyczny , regeneracja i szereg innych rzeczy. Analizujac moje parametry i EPOC ,RR, szacunkowe VO2 na przykladzie rowerowej pielgrzymki do Częstochowy dużo można wyczytać i pozniej przeprowadzic analizę np brak MG 53/10/965/18 czas na stałej wysokośći WS/885/7412/06 parametry mapowe GPS AK50/35/385/83 AB 60/44/19/76/9 -23 ml/kg/min czas podejścia BB435/4668/52/698 czas zejścia NN 502/43/75/325/N4