Półmaraton / Aktualności
-
Bieganie zastąp Nordic Walkingiem
Wiesław Sondej
Często nasza niecierpliwość jest tak duża że już natychmiast chcemy trenowac bieganie zaczynając biegać długie dystanse.Zapomina się o tym że aby nie nabawić się kontuzji najlepiej zacząc od szybkiego marszu i tu proponuję naukę chodzenia na kijach
Czytaj dalej -
III Półmaraton Oleszycki - 14.02.2016
Wiesław Sondej
Wspaniała impreza rozpoczynająca sezon biegowy, a przede wszystkim atmosfera i nie zapomniana msza w lasach lubaczowskich.
Czytaj dalej -
Pierwszy Sokołowski Półmaraton Świętych Mikołajów -Sokołów Młp - 6.12.2015
Wiesław Sondej
Jak było trzeba pytać nowicjuszy i półmaratonczyków, którzy pokonali trasę 21,097 km w Pierwszym Sokołowskim Półmaratonie Świętych Mikołajów. Był nie byle jaki poczęstunek na trasie, kibicowanie mieszkańców, bicie dzwonów, medale dyplomy i czapki z brodą mikołajową. A najważniejs...
Czytaj dalej -
8 PKO Półmaraton Rzeszowski
Wiesław Sondej
Mimo gorączki i bólu gardła 12 kwiecień 2015 półmaraton rzeszowski uważam za udany , dziękuje za kibicowanie. SONDEJ WIESŁAW, Gratulujemy ukończenia 8. PKO Półmaraton Rzeszowski. Twój czas: 01:53:23. Miejsce w klasyfikacji OPEN: 522. Miejsce w kateg...
Czytaj dalej -
Półmaraton świąteczny trasa 2015.04.06
Wiesław Sondej
http://www.movescount.com/pl/map?route=897248
Czytaj dalej