Yoga a siłownia
Wiesław Sondej
Trening siłowy a praktyka yogowa
Trening siłowy a praktyka yogowa czy można połączyć ?. Jak najbardziej mówię to na swoim przykładzie .
Efekt jest taki ze pracując na różnych obciązeniach nie mam żadnych kontuzji dzięki systematycznej praktyce yogowej i odwrotnie poprzez wzmocnienie mm moge wykonywac wiele asan które kiedyś były dla mnie nie osiągalne większości stabilnosć w asanach stojących