Surya Namaskar - Powitanie Słońca na zakończenie roku 2015

Jedną z najważniejszych rzeczy, które podnoszą odporność naszego organizmu są ćwiczenia fizyczne. Zachęcam do wykonywania zestawu asan, nazywanym Pozdrowieniem Słońca. Surya Namaskar poprawia krążenie, dodaje energii i witalności, masuje wewnętrzne organy, zmniejsza napięcie klatki piersiowej, umożliwiając głębokie oddychanie, wysyła energię do każdej komórki ciała wzmacniając siłę i elastyczność mięśni.Planuję wykonać zestaw 108 razy z grupa chętnych na zakończenie roku 2015 i powitanie 2016 roku. Zestaw ćwiczeń na zdjęciu