Skituring Mała Rawka, Duża Rawka ,Krzemieniec

26 Luty 2017

Wiesław Sondej

Mapka i statystyka wejscia skiturowego na Małą ,Dużą Rawkę i Krzemieniec

Poniżej wyniki i trasa przejscia skiturowego w dniu 19 lutego 2017 roku Mała,Duża Rawka ,Krzemieniec

WASZE KOMENTARZE

Trening

Trening mentalny w sporcie siłowym
Planuj trening z głową
Siłownia na zdrowy kręgosłup
Trening funkcjonalny
Trening indywidualny na siłowni
Myśl głową a nie mięśniami
TRX SPOSOBEM NA ODCHUDZANIE
Trening siłowy pływaka na lądzie
Trener personalny
Pracowity a nie leniwy
trening siłowy wspomaga leczenie cukrzycy
Uphill Krynica Zdrój -Cyklokarpaty
Wyniki biegu na 10 km o Muszlę Św.Jakuba
Mantra dla jogi
Bieg do Najświętszej Panienki
Trening siłowy poprawia pracę mózgu i pamięć krótko i długotrwałą
Oleszyce ciąg dalszy pólmaraton zaliczony
Półmaraton po raz drugi na rozpoczęcie sezonu 2020
Zalewska mała pętla biegowa
Pracuje nad sobą w bieganiu górskim
To był bieg sezonu 2019
Moje trasy treningowe -Bieg
Matysówka i trening szosowy
Pielgrzymka rowerowa do matki Jasnogórskiej
Musisz pokonać swoje słabości
Ból jest ceną za powrót do spokoju
Słońce i krótkie rozjeżdżenie
Stres niemoc to tylko słowa które obróć w czyny
Marzenia się spełniają
Czas się podnieść
Dzisiaj na biegówkach
Pod moją nieobecność moja córka biegała dla taty
Pielgrzymka do Boga Ojca
15 kolegi Łukasza
10 km po kontuzji
Rower i bieg wzdłuż drogi S 9
Święto Pracy 2018 i trening triathlonowy
Trening biegowy z kolegą Krzyśkiem
Wielkanocny bieg 2018
Lutowy półmaraton
Świąteczne bieganie Półmaraton -26.12.2017
Wynik mój Półmaratonu Św.Mikołajów 3.12.2017
20 km rekonesansu w dniu 24 listopad
4.11.2017 i ponownie półmaraton indywidualnie
Testowanie trasy przełajowego półmaratonu sokołowskiego
Półmaraton do Cudownego Żródełka
Trening rowerowy na dystansie 270km
Podsumowanie lipiec 2017
Niedzielny trening na mojej szosowce
12 km i słaba kondycja
Połmaraton turzański 18.06.2017
Szybka dycha w 2 gi dzień Świąt Wielkanocnych 2017
Pierwsze długie wybieganie
Najlepiej bez planów jeżeli to ma być wyzwanie
Piętnastka w Sokołowie Małopolskim
Marcowy treningowy półmaraton
Gabinet Osteopatii-Rzeszów
Wyniki i trasa Biegu "Tropem Wilczym"
Trasa czas wysokość przejscia skiturowego
Ekstrema i dobre wyniki
20 km na rozbieganie
No i zacząlem treningi w bieganiu
Skituring nocny
Narciarstwo biegowe na lotnisku w Nowym Targu 2017
Trening przygotowawczy przed zawodami w Ironman
Technika pływania na otwartych wodach 2014 ZOBACZ
Warto zobaczyć
Mój trening
Co jeść po bieganiu lub triathlonie
Taping M. gastrocnemius
Mój trening "Ból jest cena siły"