Trening personalny / Aktualności
-
MUSISZ KOCHAĆ TO CO ROBISZ
Wiesław Sondej
Prowadząc zajecia na siłowni w Endorfinow Rzeszowie często spotykam się z takim zapytaniem"Czy warto zacząc trening siłowy". Moje odpowiedzi są jednoznaczne : Nasze mięsnie nie będą na starość wiotczeći słabnąć. Ich siła znacznie się poprawi,co wpłynie na komfort życia. Zapraszam...
Czytaj dalej -
Trenujemy w Endorfino
Wiesław Sondej
Pamiętaj że najlepiej treningi czy to siłowy .czy funkcjonalny prowadzą trenerzy ,którzy sami trenują i mają pojęcie o prowadzeniu treningów AWF- Wrocław , W okresie wakacji treningi prowadzę w Endorfino na Nowym Świecie w Rzeszowie zapraszam
Czytaj dalej -
Zwiększenie masy mięśniowej - jak to zrobić
Wiesław Sondej
Najlepszym sposobem na zwiększenie masy mięśniowej jest trening z obciążeniem . Ułożenie planu treningowego to następna rzecz która musi być dobrze przygotowana. W swojej pracy stosuje trening FBW czyli trening całego ciała wykorzystując spektrum ćwiczeń Więcej informacji ...
Czytaj dalej -
Power bag kompletny trening
Wiesław Sondej
Stosując POWER BANG twoje ciało zaczyna być twardsze, skóra jędrniejsza. W przypadku budowy masy mięśniowej zwiększeniu ulegają obwodu i masa poszczególnych grup mięśniowych. ZAPRASZAM NA KONSULTACJE TRANSLATE w...
Czytaj dalej -
Trening personalny (siłowy)
Wiesław Sondej
Z założenia trening siłowy ma na celu stopniowe obciążanie Twojego układu mięśniowego i neurologicznego, aby osiągnąć wyznaczony cel.Treningi siłowe dla moich podopiecznych przyniosły zdecydowane efekty dlatego pozwoliłem sobie na wybranie tej drogi działań dla wszystki...
Czytaj dalej