-
Myśl głową a nie mięśniami
Wiesław Sondej
Trening siłowy to nie tylko ciężary ale rownieź intensywna forma ćwiczeń, która pomoże Ci w zgubieniu zbędnych kilogramów TRANSLATE with x English Arabic Hebrew Polish Bulgarian ...
czytaj dalej -
TRX SPOSOBEM NA ODCHUDZANIE
Wiesław Sondej
Ćwiczenia z taśmami TRX są typowym przykładem treningu z ciężarem własnego ciała. Jest to rodzaj aktywności, w której kształtuje się głównie siłę i wytrzymałość, a ćwiczenia charakteryzują się aspektem wielostawowym. KORZYSCI Z TRENINGU RTX wzrost siły mięś...
czytaj dalej -
Trening siłowy pływaka na lądzie
Wiesław Sondej
Od dawna moje myśli szły w kierunku treningu personalnego ponieważ dyscypliny które uprawiam w szczególnosci pływanie wiążą się z wzmocnieniem mięśni tak waznych w pływaniu w zależnośći od stylu którego uczę np styl dowolny wzmocnienie mm obręczy barkowej &nb...
czytaj dalej -
Trener personalny
Wiesław Sondej
Jako trener personalny układam plany ćwiczeń, dbam o to, by treningi były wykonywane według właściwych założeń, zwiększam świadomość podopiecznego na temat jego ciała, a co za tym idzie wskazuję mu właściwą drogę do osiągniecia sukcesu. Mając ogrpmne dos...
czytaj dalej -
Pracowity a nie leniwy
Wiesław Sondej
Moja praktyka vinyasy yoga pomaga mi w treningach zarówno biegowych ,rowerowych, pływackich .To nie jest zadna sciema , nie jeden uczestnik moich zajęć z jogi przekonał się sam
czytaj dalej
