-
Półmaraton po raz drugi na rozpoczęcie sezonu 2020
Wiesław Sondej
W dniu 16.02.2020 roku po raz drugi (pierwszy start w 2016 roku) uczestniczyłem w półmaratonie w Oleszycach była to VII edycja. Start udany czas 02:10:47 . Kryzys na 19 km swiadczy o zwiększeniu treningu do 25km . Samopoczucie dobre .
czytaj dalej -
Zalewska mała pętla biegowa
Wiesław Sondej
-
Pracuje nad sobą w bieganiu górskim
Wiesław Sondej
26.10.2019 i kolejny trening biegowy .W porównaniu do wcześniejszych treningów ta sama trasa jestem dziś w lepszej formie
czytaj dalej -
To był bieg sezonu 2019
Wiesław Sondej
W dniu 05.10.2019 przy Millenium Hall w Rzeszowie brałem udział po przerwie w biegu na 5km 5. Bieg na Piątkę o Puchar Pratt&Whitney, biegło mi się super , dobrze przygotowany to mój rekord w sezonie 2019 -poniżej wyniki i tabela moich zmagań.
czytaj dalej -
Moje trasy treningowe -Bieg
Wiesław Sondej
W dniu 28 .09.2019 po raz pierwszy wybiegłem na szczyt zelwerowickiej trasy biegowa Piątka 5km dla mnie super rozgrzewka .Chciałbym tak biegac . Ponizej trasa
czytaj dalej