-
Mantra dla jogi
Wiesław Sondej
Działajmy razem
czytaj dalej -
Bieg do Najświętszej Panienki
Wiesław Sondej
Tak jest takie miejsce do którego biegnę i będę starał się zawsze podązać . W tym roku 2020 było to moje pierwsze spotkanie . Spotkanie pełne miłości i wiary .Może ktoś kiedyś tam zaglądnie zapraszam
czytaj dalej -
Trening siłowy poprawia pracę mózgu i pamięć krótko i długotrwałą
Wiesław Sondej
Podczas wykonywania ćwiczeń na siłowni wszystkie komórki mózgu są lepiej dotlenione a w organizmie wytwarzają się hormony stymulujące prace centralnego układu nerwowego TRANSLATE with x English Arabic Hebrew Poli...
czytaj dalej -
Oleszyce ciąg dalszy pólmaraton zaliczony
Wiesław Sondej
Kilka fotek z Półmaratonu w Oleszycach w wykonaniu organizatorów .Dziękuję
czytaj dalej -
Półmaraton po raz drugi na rozpoczęcie sezonu 2020
Wiesław Sondej
W dniu 16.02.2020 roku po raz drugi (pierwszy start w 2016 roku) uczestniczyłem w półmaratonie w Oleszycach była to VII edycja. Start udany czas 02:10:47 . Kryzys na 19 km swiadczy o zwiększeniu treningu do 25km . Samopoczucie dobre .
czytaj dalej