Yoga do góry nogami gdy życie jest nie do zniesienia
Wiesław Sondej
Warsztat z vinyasy yoga- dla wszystkich stresowiczów
Yoga do góry nogami gdy życie jest nie do zniesienia.
Gdzie: Stuposiany( 8 km od Lutowisk)
Kuchnia wegetariańska ( przy zgłoszeniu), i tradycyjna oraz można zamówić coś wyjątkowego w Zajeździe Bieszczadzka Baszta
Pokoje 2,3,4 osobowe z łazienką
Kiedy od 21-22-23 październik 2022r
Cena 570 złotych na konto 58 1750 0012 0000 0000 09727965
WAZNE-zaliczka do 15 X 2022 bo muszę wpłacić za rezerwację
Zapisz się: sdey@wp.pl tel 501629933 lub messenger sdey yoga
Warsztat skierowany dla każdego kto chce poznać swoją wartość, odnaleźć cel nadać życiu sens.Koncentracja na ruchu i oddechu. Medytacja. Nie trzeba stawać na rękach lub głowie aby poznać pozycje odwrócone które mogą wzmocnić autonomiczny układ nerwowy.
Prowadzący Wiesław Sondej -dyplomowany nauczyciel Vinyasy joga strona prowadzącego (www.terapiaruchowa.pl)
Plan warsztatów w dniach 21-22-23-10.2022r.
piątek:
17:00 – 18:00 przyjazd/rozpoczęcie
18:00 – kolacja 19:00 – wprowadzenie -relaksacja wyciszenie, joga nidra
sobota:
8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z koncentracją na oddech i uwalnianie stresu pozycje odwrócone -wprowadzenie
09:00 śniadanie
10:30 – 11:30 Istota pozycji odwróconych metodyka
12:00 – 14:00 praktyka cd. pozycje odwrócone z zastosowaniem przyborów do jogi lub piesza wycieczka podgórskim szlakiem
14:30 obiad
17:00 – 19:00 Rodzaje pozycji odwróconych omówienie i wykonywanie tych najłatwiejszych
19:00 kolacja
20:00 – medytacja ( technika wyciszająca odprężająca na stres)
niedziela:
8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z koncentracją na uwalnianiu stresu , Viparita Karani ,Uttanasana,Halasana
09:00 śniadanie
10:30 – 12:00 Podstawowe pozycje odwrócone—zastosowanie pomocy do jogi i wariantów dzięki którym dopasujemy sposób wykonania pozycji do możliwości każdego uczestnika tak aby czuł się bezpiecznie i efektywnie
12:00 – 13:30 kontynuacja praktyki
13:45 :00 obiad 14:30 zakończenie
Zapraszamy wszystkich chętnych