Yoga w majowej scenerii 27-28-29-05.2022

Spokojny umysł i silna wola -pokonaj stres i walcz z depresją

Gdzie: Zatwarnica ( 6km na Połoninę Wetlińską )

Kuchnia wegetariańska , i tradycyjna oraz można zamówić coś wyjątkowego 

Pokoje 2,3,4 osobowe z łazienką i SPA sauna i kąpile w jazuzi 

Kiedy od 27-28-29 maj 2022r

Cena 550 złotych na konto 58 1750 0012 0000 0000 09727965
WAZNE-zaliczka do  29 kwietnia 2022 bo muszę wpłacić  za rezerwację 

Zapisz się: sdey@wp.pl tel 501629933 lub messenger sdey yoga 

Warsztat skierowany dla każdego kto chce uwolnić swój stres , oraz poradzić sobie z depresją

Prowadzący Wiesław Sondej -dyplomowany nauczyciel Vinyasy joga strona prowadzącego (www.terapiaruchowa.pl)

Plan warsztatów w dniach 27-28-29-05.2022r.

piątek:

17:00 – 18:00 przyjazd/rozpoczęcie

18:00 – kolacja 19:00 – wprowadzenie -relaksacja wyciszenie

sobota:

8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z koncentracją na oddech i uwalnianie stresu

09:00 śniadanie

10:30 – 12:00 praktyka jak walczyc z depresją 

12:00 – 14:00 praktyka lub wycieczka do schroniska   "Chatka Puchatka „-bezpieczny szlak górski”

14:30 obiad   

17:00 – 19:00 praktyka skierowana walkę ze stresem w różnych technikach asanowych i oddechowych 

19:00 kolacja

20:00 – seminarium –joga nidra (wyciszająca odprężająca na stres)

niedziela:

8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z koncentracją na uwalnianiu stresu podsumowanie

09:00 śniadanie

10:30 – 12:00 walka a z depresją  odpowiednie techniki które nie znajdziecie w internecie 

druga grupa -wyjscie w plener tj Połonina , lub okolice  na szlakach turystycznych

12:00 – 14:00 kontynuacja praktyki oraz zejscia ze szlaku turystycznego 

 14:00 obiad 15:30 zakończenie  

Zapraszamy wszystkich chętnych