TRX trening z ciężarem własnego ciała
Wiesław Sondej
TRX-kompleksowy trening ciała z obciążeniem
Ćwiczenia z taśmami TRX są typowym przykładem treningu z ciężarem własnego ciała. Jest to rodzaj aktywności, w której kształtuje się głównie siłę i wytrzymałość, a ćwiczenia charakteryzują się aspektem wielostawowym.
KORZYSCI Z TRENINGU RTX
- wzrost siły mięśniowej
- redukcja zbędnych kilogramów – badania wykazały, że trening siłowy powoduje przyśpieszenie metabolizmu spoczynkowego (tempo przemian energii przyśpiesza o ok. 8%)
- wzrost gęstości kości – profilaktyka osteoporozy
- poprawa pracy układu krążenia
ZAPRASZAM NA TRENING -SIŁOWNIA RZESZÓW UL.SIEMIEŃSKIEGO 20