-
V Zimowe Mistrzostwa Polski w Triathlonie - Sandomierz 2012
Wiesław Sondej
45 osób wzięło udział w V Zimowych Mistrzostwach Lekarzy w Triathlonie połączonych z Otwartymi Mistrzostwami Sandomierza w dniu 18 lutego 2012 roku . Zawody były bardzo dobrze przygotowane mimo ciągle padającego śniegu. Trasa rowerowa i biegowa biegła ulicami i parkiem san...
czytaj dalej -
Trening pływacki wysiłkowy
Wiesław Sondej
Mój trening pływacki godzina 700 Kryta pływalnia Sokołów Młp. 2x400 - styl dowolny, tempo umiarkowane, 30 s odpoczynku co 400 m 3x200- styl zmienny (200 pracy nogami, 200m praca rękami, 200m na pełnym stylem) 13 s odpoczynku co 200m 6x100 - 50m pracy rąk w wybranym ...
czytaj dalej -
Przygotowanie do nowego sezonu rozpoczęte
Wiesław Sondej
Po okresie krótkiej przerwy (tygodniowa przerwa po przeziębieniu) rozpocząłem przygotowania do sezonu 2012 , który dla mnie z założeń ma być bardzo ciekawy.w dniu 29/30.10.2011 rozpocząłem morsowanie i bieg na nartorolkach na dystansie 20 km. Treningi z pływania r&o...
czytaj dalej -
Mistrzostwa Amatorów w Stalowej Woli - 28.08.2011
Wiesław Sondej
Na zakończenie imprez związanych z triathlonem uczestniczyłem w ostatnim w tym roku (2011 rok) "Piątym" na "Pięciolecie" startów i uprawiania triathlonu zawodach w Stalowej Woli. Impreza udana, koledzy stanęli na wysokości zadania
czytaj dalej -
III Triathlon ziemi sandomierskiej - Sandomierz - 13.07.2011
Wiesław Sondej
Galeria zdjęć z Mistrzostw Polski Lekarzy i amatorów w triathlonie na dystansie sprinterskim - Koprzewnica - Sandomierz.
czytaj dalej