Joga / Aktualności
-
Vinyasa dla każdego 2018
Wiesław Sondej
VINYASA DLA KAŻDEGO Pod takim hasłem dzisiaj (11.01.2018 r)odbyły się pierwsze zajęcia z Vinyasy. Zapraszam co czwartek o godzinie 19 na małą salę gimnastyczną do Zespołu Szkół im.Jana Pawła II w Sokołowie Małopolskim To dynamiczna forma zajęć w której płynnie p...
Czytaj dalej -
Pełnia Praktyki Jogi 108 Powitań Słońca
Wiesław Sondej
Sekwencja Powitania Słońca (Surja Namaskar) uważana jest za najważniejszą dynamiczną sekwencję asan. Mówi się, że łączy w sobie korzyści z całej praktyki jogi. W Indiach liczba 108 jest uważana za świętą i utożsamiania z pełnią, całością. Z każdą kolejną pozycją zsynchroni...
Czytaj dalej -
Pozycje siedzące warsztat u Ani Golatowskiej
Wiesław Sondej
Temat: “Korekta w asanach – pozycje siedzące" Warsztat skierowany jest do osób, które chcą zwiększyć swoje umiejętności w udzielaniu korekt osobom ćwiczącym i do tych, które chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu układania się w asanach. Na warsz...
Czytaj dalej -
Vinyasa krama w Sokołowie Małopolski
Wiesław Sondej
Oddech prowadzi ruch to jest to czego nie uczłem się wczesniej teraz wiem że to ma bardzo istotny wpływ na moje dobre samopoczucie
Czytaj dalej -
Pozycje Yin joga
Wiesław Sondej
Seria niekonwencjonalnych asan wydłuża kręgosłup w dwóch kierunkach. Podczas praktyki pielęgnujemy i podkreślamy naturalne krzywizny kręgosłupa nie zapominając o wariancie tylnego pochylenia miednicy. Subtelne wygięcia do tyłu angażują i rozluźniają mięśnie brzucha. Micro-...
Czytaj dalej