Joga / Aktualności
-
Medytacja
Wiesław Sondej
Medytacja jest bardzo użytecznym narzędziem w procesie oduczania się, oczyszczania umysłu. Pomaga nauczyć się koncentracji, relaksu, może zmienić nasz sposób reagowania na trudne sytuacje w życiu codziennym oraz wiele więcej. Podczas warsztatu w Rzeszowie krok po kroku będ...
Czytaj dalej -
Proste, ale bardzo energetyczne ćwiczenia poleca Patrycja
Wiesław Sondej
Proste, ale bardzo energetyczne ćwiczenia lubi wykonywać mój nauczyciel Patrycja Gawlińska
Czytaj dalej -
W ciszy , spokoju i w zgodzie z przyrodą
Wiesław Sondej
Świadome i uważne przebywanie w naturze nie tylko sprzyja głębokiemu odprężeniu, ale wspiera również proces wsłuchiwania się w potrzeby organizmu. Umysł jest wyciszony i dzięki temu łatwej jest nam skoncentrować się na wrażeniach z ciała. Samo ciało staje się bardziej...
Czytaj dalej -
Warsztat z Renią Yin Joga
Wiesław Sondej
Praktyka Yogi według metody Ashtanga Vinyasa Yoga polega na łączeniu pozycji asan w ustrukturalizowaną sekwencję, w której oddech i stały punkt skupienia wzroku jest tak samo ważny jak ruch. "Vinyasa" to asany połączone w jedną całość, w sekwencję , w której istot...
Czytaj dalej -
Yin Yoga
Wiesław Sondej
Podstawowym celem Yin Yogi jest zwiększenie zakresu ruchu w stawach. Jej działanie rozciąga się jednak znacznie dalej poza wpływ na tkankę łączną. Poprzez poprawę funkcjonowania narządów wewnętrznych i stymulowanie systemu immunologicznego ma...
Czytaj dalej