W ciszy , spokoju i w zgodzie z przyrodą
Wiesław Sondej
Kontemplacja w przepieknym miejscu nad wodospadem -Szczawnica 2017
Świadome i uważne przebywanie w naturze nie tylko sprzyja głębokiemu odprężeniu, ale wspiera również proces wsłuchiwania się w potrzeby organizmu. Umysł jest wyciszony i dzięki temu łatwej jest nam skoncentrować się na wrażeniach z ciała. Samo ciało staje się bardziej ożywione a zmysły wyostrzone.