Pozycje siedzące warsztat u Ani Golatowskiej

Temat: “Korekta w asanach – pozycje siedzące"
Warsztat skierowany jest do osób, które chcą zwiększyć swoje umiejętności w udzielaniu korekt osobom ćwiczącym i do tych, które chcą poszerzyć swoją wiedzę z zakresu układania się w asanach.
Na warsztacie będziemy pracować nad:
– praktyką asan ze zwróceniem uwagi na sposób ich wykonywania oraz na istotne elementy w pozycjach siedzących;
– tym, w jaki sposób udzielać korekt, aby pomóc poprawnie wykonać pozycję;
– doświadczaniem w praktyce, czyli będzie korekta w parach;
– autokorektą, czyli jak pomóc sobie samemu poprzez zwiększenie uważności i prowadzenie uwagi wraz z oddechem podczas praktyki własnej.
Czeka Was praktyka vinyasa jogi, teoretyczna i praktyczna wiedza nie tylko o tym, jak wykonywać poszczególne asany, ale również jakich technik użyć, aby zastosować właściwą korektę i dobrze ułożyć się w asanie.