Vinyasa dla każdego 2018

VINYASA DLA KAŻDEGO

Pod takim hasłem dzisiaj (11.01.2018 r)odbyły się pierwsze zajęcia z Vinyasy. Zapraszam co czwartek o godzinie 19 na małą salę gimnastyczną do Zespołu Szkół im.Jana Pawła II w Sokołowie Małopolskim
To dynamiczna forma zajęć w której płynnie przechodzimy z jednej pozycji do drugiej.Nawet gdy zatrzymujemy się na kilka chwil, to nie zamieramy w bezruchu - porusza się nasza klatka piersiowa z oddechem, porusza się nasze ciało, gdy udoskonalamy i pogłębiamy ćwiczenie, przez naszą głowę przepływają myśli .Na poziomie fizycznym Vinyasa wzmacnia i rozciąga mięśnie. Poprawia przemianę materii, rozgrzewa i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu.
Na poziomie psychicznym daje wewnętrzną równowagę, lekkość i energię.Dzięki niej lepiej rozumiemy i łatwiej akceptujemy zmiany, które czekają na nas także, gdy już zejdziemy z maty.