Aktualności
-
Zwiększenie masy mięśniowej - jak to zrobić
Wiesław Sondej
Najlepszym sposobem na zwiększenie masy mięśniowej jest trening z obciążeniem . Ułożenie planu treningowego to następna rzecz która musi być dobrze przygotowana. W swojej pracy stosuje trening FBW czyli trening całego ciała wykorzystując spektrum ćwiczeń Więcej informacji ...
Czytaj dalej -
Power bag kompletny trening
Wiesław Sondej
Stosując POWER BANG twoje ciało zaczyna być twardsze, skóra jędrniejsza. W przypadku budowy masy mięśniowej zwiększeniu ulegają obwodu i masa poszczególnych grup mięśniowych. ZAPRASZAM NA KONSULTACJE TRANSLATE w...
Czytaj dalej -
Trening siłowy poprawia wygląd i nastrój
Wiesław Sondej
Udowodniono że dzięki ćwiczeniom siłowym obniża się tętno i normuje się ciśnienie.Wiele publikacj opisuje wpływ ćwiczeń siłowych na organizm, najważniejsze jednak jest to czego cialo się domaga i w jaki sposób sprostać tym sygnałom ,które otrzymujemy ...
Czytaj dalej -
Trening personalny (siłowy)
Wiesław Sondej
Z założenia trening siłowy ma na celu stopniowe obciążanie Twojego układu mięśniowego i neurologicznego, aby osiągnąć wyznaczony cel.Treningi siłowe dla moich podopiecznych przyniosły zdecydowane efekty dlatego pozwoliłem sobie na wybranie tej drogi działań dla wszystki...
Czytaj dalej -
Trening Funkcjonalny
Wiesław Sondej
Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich. Mięśnie...
Czytaj dalej