Czakry -czyli centra energetyczne -warsztaty z sdey Yoga

Witam Was wszystkich i w pierwszej kolejności informacje o warsztatach z  vinyasa yoga na temat "Czakry w jodze"  przesyłam dla Was . Cena się nie zmienia 490 złotych za wyżywienie ,noclegi , szkolenie dochodzą nauka chodzenia na kijach nordic walking biorę ze sobą 12 kijów o regulowanej wysokości dla Was. Praktyka jogi skierowana dla początkujących i sredniozaawansowanych.  Proszę o info kto zainteresowany zaliczka w kwocie 200 złotych wpłacać na konto 58 1750 0012 0000 0000 0972 7965 termin do 16.10.2021r. Dziękuję za zainteresowanie.Piszcie bo liczba miejsc ograniczona jak sami wiecie .Namaste

Bądź sobą na dobre i złe czakry jako centra energetyczne –Jesienny  warsztat jogi w bieszczadzkich klimatach

Gdzie: Zatwarnica ( 6km na Połoninę Wetlińską )

Kuchnia wegetariańska i tradycyjna

Pokoje 2,3,4 osobowe z łazienką i SPA

Kiedy od 29-30-31 październik  2021r

Cena 490 złotych na konto 58 1750 0012 0000 0000 09727965
do 16 października 2021 r. informacje będą przesyłane zainteresowanym mailem)

Zapisz się: sdey@wp.pl lub messenger sdey yoga 

Warsztat skierowany dla każdego kto chce uwolnić swoje ciało od bólu fizycznego i duchowego  zredukować napięcie spowodowane stresem.Będziemy się uczyć czakr które wpływają na emocjonalne i duchowe sfery naszego zdrowia.

Prowadzący Wiesław Sondej -dyplomowany nauczyciel Vinyasy joga strona prowadzącego (www.terapiaruchowa.pl)

Przykładowy plan weekendu:

piątek:

17:00 – 18:00 przyjazd/rozpoczęcie 18:00 – kolacja 19:00 – wprowadzenie -"Czakry  czyli centra energetyczne  podstawy prostej medytacji .Medytacja "Miłującej dobroci"

sobota:

8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z wprowadzeniem do rozpoznawania subtelnej energii umiejsciowionej wzdłuż kręgosłupa

09:00 śniadanie

10:30 – 12:00 Czakry związane z materią : omówienie charakterystyka żywioł ,kolor, symbol działanie, asany )

12:00 – 14:00 podstawy Nordic walking( sprzęt ,rozgrzewka podstawowa  technika trzymania kiji i marszu) przemarsz w okolice wodospadu i szlaku górskiego 

14:00 obiad  15-16:30 czas wolny   17:00 – 19:00 Czakry związane z fizycznością :charakterystyka działanie  asany, symbolika kolor

19:00 kolacja
19:30 – seminarium –joga nidra (wyciszająca odprężająca na stres )

20:30 Rezerwacja i korzystanie z sauny i SPA -prawidłowe korzystanie 

niedziela:

8:00 – 09:00 poranna praktyka jogi z koncentracją na oddechu i medytacji wyciszającej  09:00 śniadanie 10:30 – 12:00 Czakry związane z duchowością ,omówienie , działanie, asany , kolor, symbolika

12:00 – 14:00 prawidłowa technika marszu na kijach błędy i korygowanie każdego indywidualnie (biodra , kończyny dolne) 14:00 obiad 15:30 zakończenie  wręczenie pamiątkowych certyfikatów, wspólne zdjęcie